暖かいお正月とはいえ、朝晩はやはり冷え込みます。やはり、冬は冬。これから数ヶ月は寒さに対する備えが必要です。   自律神経と呼吸 12月は気温の上下が激しかったです。気温の上下は思いのほか体調不良を招いてしまい…