暑いと思っていたら、急に肌寒い空気。この温度差が身体に負担をかけています。特に足元、下半身に冷えを感じます。気分の波も大きいです。 春夏秋冬とは言うけれど、4つの季節に大別できるほど、気温は一定ではなく、細かな調整が必要…