「持久力をつけるためにも筋肉を鍛えたほうがいいよ」と言われ、背中をどつかれて渋々始めた筋トレ。 二度目のレッスン日となりました。   早めの昼食 午後からの運動に備えて、ちょっと早めの昼ごはん。 仕事休みの10…