筋肉増強計画 【パーソナルトレーニング】65歳という言い訳は効かないようである 2023.04.18 りっつん 昨日は、体育実習の日。 パーソナルトレーニングとか、筋トレとか、言い方はいろいろあれど、体育実習という呼び方が、なんだかピッタリくるなあ。 前回の体育実習から2週間。 体調があまりよくなかったこともあり、自主練習がほとん…
筋肉増強計画 筋トレメニューで体力を使い果たし、ヨレヨレの午後を過ごす 2023.03.24 りっつん おはようございます。 現在、朝の6時前です。 5時すぎには目が覚めてしまったので、パソコンに向かっております。 2階の窓からは、うっすら朝焼けが見えております。 雨予報だったけれど、雨ではないみたい。 いい朝です。 だけ…
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