“気になることは、先延ばしにしない“
これ、守ってます。
そして、忙しいときこそ、気になることをそのつど片付けるように心がけています。
先延ばしてにしても、結局、自分がやることが消えたりはしないという事実を突きつけられた日々。
そしてたどりついた、これが、わたしのルールです。
小さなストレス
あれをしなくちゃ、これもしなくちゃと思った瞬間から、そのミッションは頭の中で根を下ろします。
例えば、今日のこれ。
ついさっき届いた義母関係の振り込み用紙。
めんどくさっ！と思った瞬間、マイルールが頭をよぎりました。
なので、封を切り、金額を確認したら、スタコラさっさと、急げコンビニ！
義母の関係の支払いに関しては、振り込み用紙が届いたら、どこからお金を引き出して支払うということも、先に決めておいたので迷うこともなし。
手紙が届いてから、10分もかからずに片付いて、頭の中に支払い用紙がとどまることはありませんでした。
買い物の時にでも一緒に済ませようとか、後でもいいよねとか、そういうことは考えない。
とにかく、いま、やる。体を動かして解決する。
実は、こんな小さな紙切れが、気になるものなのです。
あるだけで、頭の中で小さな葛藤が始まるし、考えなくていいことに頭を使ってしまうのです。
心軽やかに暮らすコツ
日常のストレスの正体は、こういう小さなことの積もったもの。そう思うのです。
◯◯しなくちゃ
これは、任務が終わるまで、頭の中から消えません。
この、小さな気がかりが２つ、３つと増えてくると、なんかソワソワしてきて、イライラし始めるのです。
小さなストレスを溜めないことが、心軽やかに、楽に暮らすコツ。
例えば、こんなこと。
- ホコリを見つけたら、ささっと掃く。
- 振り込みは、即対応。
- おかずを作ろうと思ったら、即、包丁握る。
放っておくと、ますます嫌になるので、頭に浮かんだら、できるだけ早く行動に移す。
どうせ、誰もやってくれないのです。
何度も言うけれど、1人しかいないのだもの。
まずは小さなストレスの芽を摘むことに専念する。
偉そうに言ってますが、もちろん、そんなことがいつもきちんとできているはずはないです(笑)
でも元気のあるときだけでも、そんなふうに自分に言い聞かせることで、ストレスの数は絶対に減るはずなのです。
やるべき任務は、さっさと行動
やらなくちゃを、頭の中に留めない
ルールを唱えて、こんなこと
ルールを守ってこんなこと、やりました。
小鍋の黄ばみ、取る
鍋の底が黄ばんでいたことに、はたと気づいたので、過炭酸ナトリウムを溶かして放置。
半日後には、こんなにきれいになっていました。時間があれば他のものも一緒やりますが、気になったものだけでも、オッケーヾ(＠⌒ー⌒＠)ノ
掃除も気になった所だけささっと。まとめてやらなくても、それなりのきれいを保つことができます。
豆カレー、作る
朝ごはんの支度をしながら、ふとカレーを作ろうと思ったので、まずは玉ねぎだけ刻んでおきました。
そう思ったら、即行動。玉ねぎを刻んでしまったら、後には引けない(笑)
昼前になって、玉ねぎ炒めて。
しばらくして鶏肉とにんじんを入れて煮込んで、最後に冷凍のミックスビーンズを入れて出来上がり。
いつの間にか、カレーができていました。細切れ時間でカレーを作りました。
そうだ！たくさんできたので、Mばあちゃんにもお裾分けしよう。
すぐに何かを作るために、こんな作り置きもおすすめです。
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りっつんブログが本になりました。
経験談や人情話から猫話。そして実用的な老後のお金の話まで。心を込めて綴りました。
「老後のお金」など、ブログではあまり触れていない話題にもかなり踏み込んで書いているので、お手にとって頂ければ幸いです。
やらなきゃいけない事は、思った時にすぐにやる、これですね。
私の場合、あとまわしにして、そのままキレイに忘れちゃうこともあるので要注意です。
ところで、明日21日夜9時からのクラシックＴＶ（Ｅテレ）に、反田恭平さんが出演されますね。
ご存知かもしれませんが、お知らせしてみました。
私はクラシック大好きっ子なので、とても楽しみです。
うりぼっちさん
こんばんは♪
情報、ありがとうございます！
見ます、見ます、見ますとも！
反田さんのピアノ、久しぶりです。
今夜はひとりで盛り上がるゾ！
本当にありがとうヾ(＠⌒ー⌒＠)ノ
気になることを先延ばしにしない♪
大事ですよね。
頭（意識）に、気になることがあると、
エネルギーのロスになる感じです。
さっちさん
おはようございます。
意識するだけで、エネルギーをロスしていることに気づいて、
こんなことを実行しています。
できるだけ空っぽ頭でいたいものです。
〇〇しなくちゃ！ ストレスですよね。
すごくわかります。私も雑用は、後回しにしない派です。自分の為にそうすることが一番いいと学習しましたから。それでも〇〇しなくちゃ！は、知らない間に貯まりますよね。
〇〇しなくちゃ！がない時間、至福の時です。ストレスってこういうふうにたまるんだわ〜ってわかりやすい文章にしていただいて、心の整理ができました。
まめびよさん
おはようございます。
〇〇しなくちゃ！がない時間が、サイコーなんですよ。
のんびり、ゆったりするためには、
さっさと片付けるしかない。
だって、誰もやってくれないんですもんねえ(笑)
りっつんさん、こんばんは！
本当にその通りです！○○しなくちゃ、が溜まっていくと、どんどんしんどくなります。今日も先延ばしにしていた新聞紙の整理を終わらせました。あー、ちょっとスッキリ！いつかやろうの「いつか」って永遠に来ないですよね……
1人と4匹暮らしですが、4匹は自分のトイレの掃除はしないし、食事やの用意もしないしし、飲み水の交換もしません（笑）猫はかわいいのがお仕事なので、それを毎日完璧にこなしている4匹のために、お世話係はもっとがんばらねば！ですね。
あべんぬさん
こんにちは♪
にゃんちゃんたちとの暮らし、いいですねえ。
にゃんはほんとうに何もしないけれど。
あ！うちのにゃんは、自分でご飯の調達をしていた時期がありました。
それまた、迷惑なことでしたけど(笑)
猫はかわいいのがお仕事だったんですね。
４匹は、性格がそれぞれ違っているんでしょうね。